Движение предотвращает боли в спине



Боли в спине можно предотвратить с помощью физических нагрузок и техники расслабления.

Зачастую боли в спине связаны с ее слабой мускулатурой. «Регулярные тренировки, такие как плавание или гимнастика, поддерживают и разгружают позвоночник»,- советует профессор Томас Толле из немецкого общества неврологии в Берлине. Для защиты позвоночника также важно сохранение или достижение нормального веса, а также избежание неестественного положения тела, напрягающего спину. Это означает: при работе в офисе чаще менять положение, вытягивать спину и время от времени вставать.

Душевные переживания могут также приводить к напряжению мускулатуры спины. Неврологи советуют упражнения для расслабления по Якобсону и йогу. Если боли в спине постоянные и не проходят, необходимо обратиться к врачу, чтобы не допустить хронического характера болей. В этом случае- в зависимости от причин-может помочь терапия движением, тепловая терапия или медикаменты, снижающие боль.

По материалам Medical Mirrow, Бремен
 


Warning: include(includes/like.inc.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /home/h/hp2020/public_html/includes/news_once_center.inc.php on line 8

Warning: include(includes/like.inc.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /home/h/hp2020/public_html/includes/news_once_center.inc.php on line 8

Warning: include() [function.include]: Failed opening 'includes/like.inc.php' for inclusion (include_path='.:/opt/php53/share/pear') in /home/h/hp2020/public_html/includes/news_once_center.inc.php on line 8


Вернуться к списку новостей

 

Отправьте заявку на обследование или заявку на лечение и мы предоставим исчерпывающую информацию для выбора Вами оптимального варианта диагностики, лечения или реабилитации в Германии. Если у Вас есть вопросы — напишите, пожалуйста, нам сегодня!

 

 

Лечение в Германии без посредников: клиники, цены, отзывы о лечении в Германии