Тренировки могут снизить боли в пояснице



Целевые тренировки мышц спины помогают в борьбе с болями в пояснице.

Согласно анализу ученых из Университета Сиднея (Австралия), участники исследования, занимавшиеся по специальой программе, заметили значительные улучшения, касающиеся болей в спине и ограниченности движения, по сравнению с тестовой группой, не проходившей данные тренировки и не занимавшейся спортом. Похожие результаты были у людей, занимавшихся другими видами спорта.

Специальные упражнения для укрепления мышц спины, таким образом, являются подходящей альтернативой для лечения болей в пояснице. Целевой тренинг эффективен настолько же, как и спорт в целом. Таким образом, выбор формы нагрузки может зависить от личных предпочтений, стоимости и доступности упражнений.



Вернуться к списку новостей

 

Отправьте заявку на обследование или заявку на лечение и мы предоставим исчерпывающую информацию для выбора Вами оптимального варианта диагностики, лечения или реабилитации в Германии. Если у Вас есть вопросы — напишите, пожалуйста, нам сегодня!

 

 

Лечение в Германии без посредников: клиники, цены, отзывы о лечении в Германии